Shibari Suspension lernen
Learn how to fly . . . unsere Suspension Reihe
Unsere Suspension Series führt euch über drei aufeinander abgestimmte Workshops Schritten für Schritt
von der ersten Teilbelastung bis hin zur Full Suspension am Single Point und am Bambus.
Sobald der Körper beginnt, sich vom Boden zu lösen, verändern sich Gewicht, Bewegung und Raum.
Das Seil wird zum tragenden Element und aus dem Zusammenspiel von Rigger*in und Model entsteht eine ganz besondere Form von Verbindung.
Diese neue Dimension eröffnet Möglichkeiten, die am Boden nicht entstehen können.
Drei Workshops – ein durchdachter Lernweg
Suspension lässt sich nicht im Schnelldurchgang lernen.
Sobald ein Körper vom Boden abhebt, verändern sich die Anforderungen an beide Rollen
und auch kleine Veränderungen können einen großen Unterschied machen.
Deshalb bauen unsere drei Workshops aufeinander auf.
Jeder Workshop dauert fünf Stunden, erweitert das zuvor Gelernte und schafft die Grundlage für den nächsten Schritt.
🧭 Dein Weg in die Suspension
Jeder der drei Workshops unserer Suspension Series setzt einen eigenen Schwerpunkt und erweitert eure Möglichkeiten in der Luft.
1️⃣ Intro to Suspension | Semi Suspension
Der Einstieg in die Suspension. Ihr lernt die Grundlagen, die es braucht, um Gewicht kontrolliert ins Seil zu bringen und erste Erfahrungen mit Teilbelastung zu sammeln.
2️⃣ Into the Air | Full Suspension · Single Point
Der Boden verschwindet ... wir beschäftigen uns mit der Full Suspension am einzelnen Aufhängepunkt und mit den neuen Anforderungen an Bewegung, Balance und das Arbeiten im freien Raum.
3️⃣ Into the Bamboo | Full Suspension · Multiple Point
Mit dem Bambus erweitert sich die Suspension um eine breitere Fläche und mehrere mögliche Aufhängepunkte. Wir beschäftigen uns mit der neuen Sicherung des Bambus, der Verteilung von Lasten und den Möglichkeiten, die durch die räumliche Erweiterung entstehen.
Die Zeit dazwischen gehört dazu . . .
Zwischen den Workshops liegen bewusst etwa vier Wochen.
Ihr bekommt damit Zeit, das Gelernte nicht nur im Workshop umzusetzen, sondern eigene Erfahrungen damit zu sammeln.
aber ...
nicht jede*r hat zu Hause die Möglichkeit, Suspension zu üben und das müsst ihr auch nicht.
Mit unseren KUMITE-Trainings, dem ZENDO Fesseltreff und weiteren Angeboten gibt es bei uns verschiedene Möglichkeiten,
zwischen den Workshops weiter mit Seil zu arbeiten, Erfahrungen zu sammeln und das Gelernte zu vertiefen.
Dabei geht es nicht nur ums Üben: Unser Support hilft euch, Unsicherheiten frühzeitig zu erkennen,
Bewegungsabläufe zu hinterfragen und Dinge gemeinsam zu korrigieren, bevor sich ungünstige Gewohnheiten festigen.
Genau diese Erfahrungen könnt ihr in den nächsten Workshop mitbringen.
So entwickelt sich die Suspension Series nicht nur von Termin zu Termin weiter, sondern auch ihr entwickelt euch mit.
Du entscheidest selbst, wie du die Suspension Series erleben möchtest:
- Als einzelne Workshops
Du kannst jeden Workshop einzeln buchen und so genau den Bereich auswählen, der dich gerade interessiert.
- Als zusammenhängende Reihe
Du möchtest die Entwicklung Schritt für Schritt erleben und zwischen den Workshops dennoch Zeit zum Üben haben?
Buche die gesamte Suspension Series und spare 10% im Vergleich zur Einzelbuchung.
So begleitest du uns über mehrere Wochen von den ersten Erfahrungen mit Semi Suspension bis zur Full Suspension am Bambus.
Intro to Suspension | Modul 1
Wenn der Boden leichter wird - der Einstieg in unsere Suspension-Serie
Semi Suspension · Grundlagen · Body Movement
Du möchtest herausfinden, was passiert, wenn das Seil beginnt, tatsächlich Gewicht zu tragen?
Mit Intro to Suspension machen wir die ersten Schritte in die Welt der Suspension. Wir beschäftigen uns damit, wie sich eine Fesselung verändert, sobald das Seil beginnt, einen Teil des Körpergewichts zu übernehmen, und entwickeln ein erstes Verständnis für die besonderen Anforderungen, die dadurch entstehen.
Dabei betrachten wir nicht nur das Rigging, sondern auch den Körper selbst. Gewichtsverlagerung, Schwerpunkt und Bewegung werden zu wichtigen Bestandteilen der Suspension und zeigen uns, wie eng die Position des Körpers mit dem gesamten System verbunden ist.
Der Workshop gibt euch Zeit, erste Erfahrungen mit der Semi Suspension zu sammeln, Zusammenhänge zu verstehen und ein Gefühl dafür zu entwickeln, wie sich Suspension anfühlt und verändert.
🧩WAS DICH ERWARTET:
Wir beginnen mit dem Equipment und den grundlegenden Möglichkeiten der Sicherung. Anschließend übertragen wir diese Grundlagen in die Praxis und arbeiten uns gemeinsam an die ersten Teilbelastungen heran. Wir zeigen euch die Grundlagen, erklären die Zusammenhänge und geben euch anschließend ausreichend Zeit, das Gelernte selbst auszuprobieren. Dabei begleiten wir euch eng, beantworten Fragen und geben individuelles Feedback.
📣FÜR WEN:
Intro to Suspension richtet sich an alle, die bisher keine Suspensionserfahrung haben und einen fundierten Einstieg suchen.
Gleichzeitig eignet sich der Workshop auch für erfahrene Rigger*innen, die ihre Grundlagen auffrischen, ihre Technik überprüfen oder ihre bisherige Herangehensweise aus einer neuen Perspektive betrachten möchten.
📌 VORAUSSETZUNGEN:
Ein zuverlässig beherrschter Takate Kote / Gote.
Keine vorherige Suspensionserfahrung erforderlich.
📋ORGANISATORISCHES:
🗓️ Datum: Samstag, 17. Oktober 2026
🕒 Start:
14 Uhr
⏳ Dauer: 5 Std. inkl. bedarfsgerechter Pause
💰 Invest: 210,-€ inkl. MwSt.
🎫 Kombiticket: Bei vollständiger Buchung der kompletten Suspension Series gewähren wir einen Nachlass von ~10%.
Wir möchten unsere Angebote möglichst zugänglich gestalten, daher ist eine Teilzahlung der Kursgebühr selbstverständlich möglich.
📈 Intensive Betreuung:
max. 4 Paare
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, um sicherzustellen, dass jedem Teilnehmer individuelle Aufmerksamkeit und Unterstützung zuteil kommt.
Into the Air | Modul II
Mit Into the Air verlassen wir den Boden vollständig.
Full Suspension · Single Point
Was verändert sich, wenn der Körper frei im Raum schwebt?
Mit Into the Air widmen wir uns der Full Suspension am Single Point. Aufbauend auf den Erfahrungen aus Intro to Suspension geht es um die besonderen Anforderungen und Möglichkeiten, die entstehen, wenn der Körper vollständig vom Boden gelöst ist.
In der Semi Suspension bleibt der Boden noch Teil des Systems. Er gibt Orientierung, ermöglicht Ausweichbewegungen und kann einen Teil des Körpergewichts auffangen. Mit dem vollständigen Lösen vom Boden verändert sich diese Ausgangslage grundlegend. Der Körper wird frei im Raum und jede Bewegung wirkt unmittelbar auf die Suspension.
Der Center of Gravity wird dadurch zu einem zentralen Bestandteil unserer Arbeit. Schon kleine Veränderungen der Körperposition können Balance, Spannung und Ausrichtung beeinflussen. Gleichzeitig eröffnet die freie Bewegung neue Möglichkeiten für Positionierung und Gestaltung.
Diese Veränderung betrifft beide Rollen. Der Rope Bottom wird zu einem aktiven Teil der Suspension. Körperwahrnehmung und Kommunikation gewinnen an Bedeutung, wenn es darum geht, Veränderungen frühzeitig zu erkennen und gemeinsam darauf zu reagieren.
Mit dem vollständigen Lösen vom Boden verändert sich außerdem das Risikoprofil. Situationen können sich anders entwickeln als erwartet und erfordern eine fortlaufende Einschätzung. Wir beschäftigen uns deshalb damit, Veränderungen wahrzunehmen, Entscheidungen anzupassen und auch während einer laufenden Suspension handlungsfähig zu bleiben.
🧩WAS DICH ERWARTET:
Wir starten mit der Übertragung der Erfahrungen aus der Semi Suspension in den Single Point und bauen darauf die ersten vollständigen Suspensions auf. Dabei begleiten wir euch durch die einzelnen Aufbauten und geben euch Zeit, die neuen Anforderungen praktisch zu erfahren. Im weiteren Verlauf arbeiten wir mit unterschiedlichen Positionierungen und Bewegungen und beobachten, wie sich diese auf die laufende Suspension auswirken.
Auch Situationen, die sich anders entwickeln als geplant, gehören zur Praxis. Anhand konkreter Beispiele beschäftigen wir uns mit Troubleshooting, der gemeinsamen Einschätzung einer Situation und möglichen Entscheidungen während einer laufenden Suspension.
📣FÜR WEN:
Into the Air richtet sich an Rigger*innen und Rope Bottoms, die den Schritt in die Full Suspension machen möchten und bereits Erfahrung mit den Grundlagen der Suspension haben. Auch erfahrene Rigger*innen und Rope Bottoms sind willkommen, wenn sie ihre bestehende Praxis reflektieren, Grundlagen auffrischen oder neue Impulse für ihre Arbeit mitnehmen möchten.
📌 VORAUSSETZUNGEN:
Teilnahme an Intro to Suspension oder vergleichbare praktische Suspension-Erfahrung.
📋ORGANISATORISCHES:
📍 Veranstaltungsort: 71701 Schwieberdingen
🗓️ Datum: Samstag, 14. November 2026
🕒 Start: 14 Uhr
⏳ Dauer: 5 Std. inkl. bedarfsgerechter Pause
💰 Invest: 210,-€ inkl. MwSt.
🎫 Kombiticket: Bei vollständiger Buchung der kompletten Suspension Series gewähren wir einen Nachlass von ~10%.
Wir möchten unsere Angebote möglichst zugänglich gestalten, daher ist eine Teilzahlung der Kursgebühr selbstverständlich möglich.
📄 Zahlungsmodalitäten: Vorkasse via Paypal ggf. Überweisung.
📈 Intensive Betreuung:
max. 3 Paare
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, um sicherzustellen, dass jedem Teilnehmer individuelle Aufmerksamkeit und Unterstützung zuteil kommt.
Into the Bamboo | Modul III
Bambus ist nicht einfach ein anderer Aufhängepunkt.
Full Suspension · Multiple Point
Suspension bekommt eine neue Dimension
Mit Into the Bamboo erweitern wir die Full Suspension um eine neue räumliche Dimension. Anders als beim einzelnen Aufhängepunkt bietet der Bambus mehrere Möglichkeiten, den Körper im Raum zu positionieren und über verschiedene Punkte zu führen.
Dadurch verändert sich nicht nur die Position des Körpers, sondern das gesamte Suspension-System. Mehrere Aufhängepunkte bringen unterschiedliche Zugrichtungen und Kräfte zusammen. Ihre Anordnung beeinflusst, wie sich Lasten verteilen, wie der Körper geführt wird und welche Bewegungen innerhalb der Suspension möglich werden.
Genau dieses Zusammenspiel steht im Mittelpunkt des Workshops. Wir betrachten den Bambus nicht einfach als weiteres Stück Equipment, sondern als eigenständiges System mit seinen besonderen Anforderungen und Möglichkeiten.
Dazu gehört auch der Aufbau selbst. Die Sicherung des Bambus und die Auswahl und Anordnung der Aufhängepunkte werden zu einem wesentlichen Teil der Planung. Was bei einem Single Point relativ eindeutig ist, muss bei einer Multiple Point Suspension bewusst aufeinander abgestimmt werden.
Auch für den Rope Bottom verändert sich das Erleben. Mehrere Zugrichtungen und Kontaktpunkte erzeugen andere körperliche Eindrücke und eröffnen neue Möglichkeiten, den Körper im Raum zu führen und zu gestalten.
Mit Into the Bamboo schließen wir die Suspension Series ab. Ausgehend von den ersten Erfahrungen mit Teilbelastung und der Full Suspension am Single Point führt der letzte Workshop in die räumlich komplexere Arbeit mit mehreren Aufhängepunkten.
🧩WAS DICH ERWARTET:
Wir beginnen mit dem Bambus und seiner speziellen Sicherung und übertragen anschließend die Erfahrungen aus der Single Point Suspension auf das neue System. Gemeinsam erarbeiten wir verschiedene Aufbauten und schauen uns an, wie die Auswahl und Anordnung der Aufhängepunkte die entstehende Suspension beeinflusst.
Anschließend habt ihr Zeit, unterschiedliche Möglichkeiten praktisch zu erfahren und mit der räumlichen Gestaltung zu experimentieren. Dabei begleiten wir euch bei der Planung, dem Aufbau und der Umsetzung und unterstützen euch dabei, die Zusammenhänge innerhalb des Systems selbst zu erkennen.
Auch das Einschätzen und Anpassen einer Multiple Point Suspension gehört zur Praxis. Wir nehmen uns Zeit für Fragen, Beobachtung und Troubleshooting und schauen gemeinsam darauf, wie sich Veränderungen während einer Suspension auf das gesamte System auswirken.
📣FÜR WEN:
Into the Bamboo richtet sich an Rigger*innen und Rope Bottoms, die bereits Erfahrung mit der Full Suspension am Single Point haben und ihre Suspension-Praxis um die Arbeit mit mehreren Aufhängepunkten erweitern möchten.
Auch erfahrene Rigger*innen und Rope Bottoms sind willkommen, wenn sie ihre bestehende Praxis reflektieren oder neue Impulse für die Arbeit mit Multiple Point Suspension suchen.
📌 VORAUSSETZUNGEN:
Teilnahme an Into the Air oder vergleichbare praktische Erfahrung mit Full Suspension am Single Point.
📋ORGANISATORISCHES:
📍 Veranstaltungsort: 71701 Schwieberdingen
🗓️ Datum: Samstag, 12. Dezember 2026
🕒 Start: 14 Uhr
⏳ Dauer: 5 Std. inkl. bedarfsgerechter Pause
💰 Invest: 210,-€ inkl. MwSt.
🎫 Kombiticket: Bei vollständiger Buchung der kompletten Suspension Series gewähren wir einen Nachlass von ~10%.
Wir möchten unsere Angebote möglichst zugänglich gestalten, daher ist eine Teilzahlung der Kursgebühr selbstverständlich möglich.
📄 Zahlungsmodalitäten: Vorkasse via Paypal ggf. Überweisung.
📈 Intensive Betreuung:
max. 3 Paare
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, um sicherzustellen, dass jedem Teilnehmer individuelle Aufmerksamkeit und Unterstützung zuteil kommt.
🌸 SO UNTERRICHTEN WIR SUSPENSION:
Suspension lässt sich nicht auf einzelne Techniken reduzieren.
Deshalb vermitteln wir nicht nur, wie ein Aufbau funktioniert, sondern auch, warum er funktioniert und welche Veränderungen entstehen, wenn Gewicht, Bewegung und unterschiedliche Zugrichtungen ins Spiel kommen.
Wir nehmen uns Zeit für Fragen, Wiederholungen und individuelle Lösungen. Durch die kleinen Gruppen können wir euch persönlich begleiten und auf unterschiedliche Erfahrungen und Voraussetzungen eingehen.
Dabei soll Lernen nicht unter Druck entstehen. Ihr müsst bei uns nichts beweisen und niemand muss etwas „durchhalten“. Wir möchten einen Raum schaffen, in dem ihr ausprobieren, Fragen stellen und auch Unsicherheiten ansprechen könnt.
Denn gerade in der Suspension entstehen Erfahrung und Sicherheit nicht durch das schnelle Nachmachen spektakulärer Positionen, sondern durch Verständnis, Übung und eine bewusste Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper und dem gemeinsamen System.
📣Alle Informationen im Überblick:
Unsere Shibari Suspension Workshops finden im ZENDO in Schwieberdingen bei Stuttgart stattund richten sich an Menschen aus Stuttgart, Ludwigsburg und angrenzenden Regionen die Suspension fundiert und praxisnah lernen möchten.
🗓️ Termine:
Modul 1 - Intro to Suspension: Samstag, 17. Oktober 2026
Modul 2 - Into the Air: Samstag, 14. November 2026
Modul 3 - Into the Bamboo: Samstag, 12. Dezember 2026
🕒 Start: 14 Uhr
⏳ Dauer: 5 Std. inkl. bedarfsgerechter Pause
💰 Invest: 210,-€ inkl. MwSt. je Modul
🎫 Kombiticket: Bei vollständiger Buchung der kompletten Suspension Series gewähren wir einen Nachlass von ~10%.
Wir möchten unsere Angebote möglichst zugänglich gestalten, daher ist eine Teilzahlung der Kursgebühr selbstverständlich möglich.
📄 Zahlungsmodalitäten: Vorkasse via Paypal ggf. Überweisung.
📈 Intensive Betreuung:
max. 4 Paare Semi-Suspension / max. 3 Paare Full-Suspension
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, um sicherzustellen, dass jedem Teilnehmer individuelle Aufmerksamkeit und Unterstützung zuteil kommt.
🍴 Verpflegung: Softgetränke (alkoholfrei) und süße/ salzige Snacks sind inbegriffen
👗 Dresscode: Kommt worin ihr Euch wohlfühlt... am besten bequem/ elastisch. Wir bewegen uns ohne Schuhe - daher sind ein paar dicke Socken sicherlich nicht verkehrt!
🪢
Seile: Wir benötigen 7x 8m-Seile Naturfaser (Hanf/Jute) in 5-6mm Durchmesser, je nach persönlicher Präferenz.
👜 Suspension-Equipment: Wir stellen euch unterschiedliche Set-Ups zur Verfügung, damit verschiedene Haptiken und Ausführungen ausprobiert werden können.
🌈
LGBTQIA+ friendly: Unsere Workshops und Kurse sind für eine paarweise Teilnahme ausgelegt (dabei spielt das Geschlecht, sexuelle Orientierung und Körperform keine Rolle).
🗺️ Eure Reise beginnt mit diesem Klick.
Wir freuen uns darauf, euch kennenzulernen und euch auf euren ersten Schritten im Shibari zu begleiten.
Suspension lieber individuell lernen?
Du möchtest nicht auf den nächsten Turnus warten, die Termine passen nicht oder
du möchtest die Suspension Series in einem persönlicheren Rahmen erleben?
Alle Inhalte unserer Suspension Series können auch im individuellen 1:1-Setting gebucht werden.
Wenn ihr euch direkt für alle drei Module als zusammenhängenden 1:1-Unterricht entscheidet, bieten wir euch einen Vorzugspreis an.
Schreibt uns gerne und wir schauen gemeinsam, wie eure individuelle Suspension-Reise aussehen kann.
FAQ: SUSPENSION | Learn how to fly
Für wen ist die Suspension Series geeignet?
Die Series richtet sich an Rigger und Rope Bottoms, die bereits sicher mit dem Seil arbeiten und ihre Praxis um Suspension erweitern möchten. Intro to Suspension bildet den Einstieg in unsere Suspension Series. Für die Teilnahme sind grundlegende Shibari-Kenntnisse und eine suspensionfähige Oberkörperfesselung, beispielsweise eine TK/Gote mit zwei Seilen, erforderlich.
Muss ich bereits Suspension-Erfahrung haben?
Für Intro to Suspension brauchst du keine vorherige Suspension-Erfahrung. Du solltest jedoch sicher mit dem Seil umgehen können und über eine suspensionfähige Oberkörperfesselung, beispielsweise eine TK/Gote mit zwei Seilen, verfügen.
Für Into the Air und Into the Bamboo bauen wir auf den Erfahrungen der vorherigen Module auf. Entsprechend ist die Teilnahme am jeweils vorherigen Modul oder vergleichbare Erfahrung Voraussetzung.
Ist die Suspension Series auch für erfahrene Rigger geeignet?
Ja.
Die Workshops richten sich nicht ausschließlich an Einsteiger in die Suspension. Auch erfahrene Rigger können teilnehmen, um ihre Kenntnisse aufzufrischen, ihre Praxis zu reflektieren oder neue Perspektiven auf Aufbau, Bewegung, Risikoeinschätzung und die Zusammenarbeit mit dem Rope Bottom zu gewinnen.
Muss ich mit einem festen Partner teilnehmen?
👉 Beide Rollen sind Bestandteil des Lernprozesses und werden im Workshop gemeinsam entwickelt. Da Suspension ein Zusammenspiel von zwei Personen ist, arbeiten wir über die gesamte Workshopzeit mit festen Rollen und einem festen Partner.
Muss ich beide Rollen beherrschen?
Nein.
Für die Teilnahme entscheidet ihr euch für eine feste Rolle als Rigger oder Rope Bottom. Ihr müsst nicht beide Rollen beherrschen. Gleichzeitig ist uns wichtig, dass beide Seiten verstehen, was während einer Suspension passiert und welche Verantwortung mit der jeweiligen Rolle verbunden ist.
Was sollte mein Model/ Rope Bottom können?
Der Rope Bottom muss keine eigene Suspension-Erfahrung mitbringen, sollte aber in der Lage sein, eigene körperliche Wahrnehmungen und Veränderungen zu kommunizieren. Wir verstehen den Rope Bottom nicht als passiven Bestandteil der Suspension, sondern als aktiven Teil des gemeinsamen Prozesses.
Kann ich die Workshops einzeln buchen?
Ja.
Die drei Module können einzeln oder als zusammenhängende Suspension Series gebucht werden. Da die Workshops aufeinander aufbauen, gelten für Into the Air und Into the Bamboo entsprechende Vorkenntnisse.
Warum liegen vier Wochen zwischen den Workshops?
Die Zeit zwischen den Modulen ist bewusst eingeplant.
Shibari im allgemeinen aber Suspension im speziellen braucht praktische Erfahrung und lässt sich nicht nur durch einmaliges Vormachen und Nachmachen lernen.
Die vier Wochen geben euch die Möglichkeit, das Gelernte zu üben, Erfahrungen zu sammeln und mit neuen Fragen in das nächste Modul zu kommen. Dafür stehen euch auch unsere KUMITE-Trainings und der ZENDO Fesseltreff zur Verfügung.
Warum bietet ihr keinen Intensivlehrgang bspw. über ein ganzes Wochenende an ?
Wir sind überzeugt, dass nachhaltiges Lernen Zeit braucht.
Zwischen den Modulen habt ihr Gelegenheit zu üben, Fragen entstehen zu lassen und das Gelernte zu festigen. So baut jedes Modul sinnvoll auf dem vorherigen auf und ihr entwickelt Schritt für Schritt ein stabiles Fundament.
Was passiert wenn ich ein Modul verpasse?
Wenn ihr die Suspension Series als zusammenhängende Reihe bucht, bauen die drei Workshops inhaltlich aufeinander auf.
Könnt ihr einen Termin nicht wahrnehmen, muss das entsprechende Modul daher nachgeholt werden, bevor ihr am nächsten Modul teilnehmen könnt.
Gerade bei Suspension ist uns wichtig, dass die notwendigen Grundlagen und sicherheitsrelevanten Inhalte vorhanden sind, bevor ihr den nächsten Schritt macht.
Das versäumte Modul kann im individuellen Unterricht (1:1) zu einem separat vereinbarten Termin nachgeholt bzw. aufgearbeitet werden. Dafür fällt eine zusätzliche Gebühr an. Wenn mehrere Teilnehmer*innen dasselbe Modul im gleichen Zeitraum nachholen möchten, können wir auch dafür eine gemeinsame Lösung finden.
Die Gebühr für das ursprünglich gebuchte Modul bleibt unabhängig von der Teilnahme bestehen. Die Nachholung wird separat berechnet.
Wird ein Modul nicht nachgeholt, ist eine weitere Teilnahme an der laufenden Suspension Series nicht möglich.
Wenn ihr die einzelnen Workshops separat bucht, gelten selbstverständlich die jeweiligen Voraussetzungen des gebuchten Moduls.
Wie groß ist die Gruppe?
⚖️ Wir möchten euch individuell begleiten und sicherheit geben daher arbeiten wir bewusst mit begrenzter Teilnehmerzahl. Durch maximal vier Paare in der Semi-Suspension und max. drei Paare ab Modul 2 bleibt genügend Zeit für persönliches Feedback, Fragen und Wiederholungen.
Qualität geht für uns vor Gruppengröße.
Wie sicher ist Suspension?
🪢 Suspension ist eine anspruchsvolle Form des Shibari und lässt sich nicht risikofrei praktizieren. Deshalb ist Sicherheit ein zentraler Bestandteil unserer Ausbildung. Wir beschäftigen uns mit den besonderen Risiken der Suspension, relevanter Anatomie, möglichen Kontraindikationen, Belastungs- und Scherkräften sowie der Einschätzung von Situationen während der Suspension.
Wie intensiv ist die Suspension Series körperlich?
🌿 Suspension kann für Rigger und Rope Bottom körperlich fordernd sein, allerdings auf unterschiedliche Weise.
Für den Rope Bottom entstehen durch die Teil- bzw. vollständige Belastung im Seil andere körperliche Anforderungen als bei einer Fesselung am Boden.
Auch der Rigger arbeitet körperlich und muss unter anderem das Gewicht und die Position des Rope Bottom kontrollieren.
Wir achten deshalb darauf, die Belastung schrittweise aufzubauen und an die jeweiligen Voraussetzungen anzupassen.
Es geht nicht darum, möglichst lange oder möglichst viel zu suspendieren, sondern darum, die Technik und die eigenen körperlichen Grenzen sicher kennenzulernen.
Gerade bei Intro to Suspension erfolgt der Einstieg über die Semi Suspension, sodass ihr euch zunächst mit der veränderten Belastung und dem Gefühl im Seil vertraut machen könnt.
Dennoch können einzelne Positionen Haltekraft, Beweglichkeit und Körperspannung erfordern – sowohl für die bindende als auch für die gebundene Person.
Wichtig ist:
🧘ehrliche Selbsteinschätzung
🧘rechtzeitiges Kommunizieren von Grenzen
🧘 Bereitschaft, Tempo herauszunehmen
Niemand muss „durchhalten“. Sicherheit und Integrität des Körpers stehen immer über Ehrgeiz oder Ästhetik.
Ich bin unsicher, ob ich mich in der Luft wohlfühle – kann ich trotzdem teilnehmen?
🧩Ja. Gerade Intro to Suspension ist darauf ausgelegt, euch schrittweise an die Erfahrung von Teilbelastung mit geringer Höhe heranzuführen. Niemand muss zu Beginn eine vollständige Suspension durchführen. Ihr könnt eure Erfahrungen in eurem eigenen Tempo sammeln und gemeinsam mit uns herausfinden, wie ihr mit der neuen Situation umgeht.
Welches Equipment benötige ich?
Für die Teilnahme benötigst du dein eigenes geeignetes Seilset.
Den Rest an Equipment stellen wir dir zur Verfügung, damit du alle unterschiedlichen SetUp's testen kannst ehe du dich entscheidest.
Veranstaltungsort
Der Unterricht findet in unseren eigenen Räumlichkeiten statt.
Adresse:
ZENDO | Raum für achtsame Begegnung
Stuttgarter Straße 42/2
71726 Schwieberdingen
GERMANY
Awareness
Gibt es Verhaltensregeln?
Ja. Respekt, Consent, Achtsamkeit und ein wertschätzender Umgang miteinander sind verpflichtend.
Wir legen großen Wert darauf, dass die Sicherheit und das Wohlbefinden aller Teilnehmer während unseres Kurses Veranstaltungen gewährleistet wird. Wir erwarten daher, dass Du vorsichtig, kommunikativ, consent-orientiert und achtsam handelst und wir ermutigen dazu, die eigenen Grenzen und die Selbst-Verantwortung zu achten.
Gemeinsam wollen wir einen Raum schaffen, in dem sich Jeder sicher und wohl fühlt. Wir bekennen uns als LGBTQIA+🌈 sowie Neurodivergenz/ Neurodiversität freundlicher und generell inklusiver Ort.
Übergriffigkeit oder sonstige Verstöße werden nicht geduldet und wir machen ggf. von unserem Hausrecht gebrauch.
Bei Betreten der Veranstaltung wird der Hausordnung bzw. den Verhaltensregeln/ Netiquette und der darin enthaltenen rechtlichen Hinweise ausdrücklich zugestimmt und die entsprechende Einhaltung zugesichert.
Denkt daran wir wollen alle gemeinsam eine schöne Zeit verbringen und achten auch aufeinander - Störenfriede oder Missachtung der Regelungen führen zum sofortigen und dauerhaften Ausschluss!
Deine Anmeldung für SUSPENSION Series
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