Shibari Basic - Kurs
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Jede Reise mit dem Seil beginnt mit einem ersten Knoten ...
💭 Mit Neugier
❓ Mit Fragen
💫 und mit dem Wunsch, etwas zu erleben, das weit mehr sein kann als schöne Seilbilder.
Genau dafür haben wir unseren Basic Kurs entwickelt!
In unserem vierteiligen Basic Kurs lernt ihr nicht nur Fesseltechniken.
Ihr entwickelt Schritt für Schritt ein Verständnis dafür,
warum sie funktionieren, wie ihr sie sicher anwendet
und wie aus Technik eine bewusste Kommunikation im Seil entstehen kann.
FUNDAMENTALS OF SHIBARI 初 歩 的
Der 4-teilige Basic Kurs für einen sicheren und bewussten Einstieg in die Welt des Shibari.
Shibari beginnt nicht mit komplizierten Fesselungen, es beginnt mit Neugier, Aufmerksamkeit und dem Wunsch zu verstehen . . .
💥 WARUM EIN BASIC KURS?
Viele Menschen beginnen ihre Seilreise mit Büchern, Videos oder einzelnen Fesselmustern. Das kann inspirierend sein und macht neugierig. Früher oder später entstehen jedoch oft Fragen:
❔Warum funktioniert eine Technik eigentlich?
❔Warum fühlt sich dieselbe Fesselung bei jedem Menschen anders an?
❔Woran erkenne ich, ob etwas sicher und angenehm ist?
❔Warum gibt es für dieselbe Situation unterschiedliche Lösungswege?
Genau hier setzt unser Unterricht an.
Wir möchten euch nicht möglichst viele Fesselungen zeigen. Wir möchten euch helfen, Zusammenhänge zu verstehen, damit aus einzelnen Techniken Schritt für Schritt ein solides Fundament entsteht.
💫 VERSTEHEN. BEWUSST ANWENDEN. GEMEINSAM ERLEBEN
In vier aufeinander aufbauenden Modulen begleiten wir euch Schritt für Schritt beim Einstieg in die Welt des Shibari. Ihr lernt grundlegende Fesseltechniken und versteht, warum sie funktionieren, worauf es in Bezug auf Sicherheit ankommt und wie kleine Veränderungen einen großen Unterschied machen um sicher und körperschonend zu fesseln.
Denn wir sind überzeugt:
Ein gutes Fundament trägt weiter als der nächste Knoten!
💫 ... MEHR ALS EIN MUSTER AUS SEIL
Nachmachen ist der Anfang – Verstehen das Fundament.
Wir glauben, dass gutes Shibari nicht dort beginnt, wo man möglichst viele Fesselmuster kennt, sondern dort, wo man beginnt zu verstehen, nicht nur wie etwas funktioniert, sondern auch warum ... [b]denn ein gutes Fundament trägt weiter als der nächste Knoten![/b]
Natürlich lernt ihr bei uns grundlegende Fesselungen, aber jede Technik ist für uns nur Mittel zum Zweck.
Wir bringen euch nicht bei, möglichst viele Fesselungen zu kennen. Wir helfen euch dabei, zu verstehen, warum sie funktionieren – damit ihr euren eigenen Weg im Shibari sicher und selbstständig gehen könnt.
Natürlich werdet ihr bei uns Fesseltechniken und Muster lernen, doch jede Technik ist für uns nur ein Werkzeug.
Uns ist wichtig, dass ihr versteht, wann ihr sie einsetzt, warum sie funktioniert und wie ihr sie an unterschiedliche Menschen und Situationen anpassen könnt.
Denn genau dieses Verständnis gibt euch Sicherheit und Sicherheit schafft die Freiheit, euren Fokus auf das miteinander zu lenken statt euch auf auswendig gelernte Abläufe zu verlassen.
💫 TECHNIK, VERSTÄNDNIS & DYNAMIK
Wir helfen euch dabei, eine gemeinsame Seilpraxis aufzubauen, auf die ihr euch verlassen könnt. Neben dem technischen Fundament vermitteln wir euch ein Verständnis für die Dynamiken, die während des Fesselns entstehen. Dabei geht es nicht nur um das Ausführen von Techniken, sondern auch darum, zu erkennen:
❤️🔥 wie sich eine Fesselung im Prozess verändert
❤️🔥 wie Kommunikation nonverbal stattfindet
❤️🔥 und wie Reaktionen des Gegenübers das Fesseln beeinflussen
So entsteht Schritt für Schritt ein bewusster Umgang mit dem, was im Seil zwischen zwei Menschen passiert.
💫 SICHERHEIT & VERANTWORTUNG
Neben den Sicherheitsaspekten, Anatomiekenntnissen und dem richtigen Handwerkszeug für aktiv fesselnde Personen geben wir auch den Modellen [Ukete] das entsprechende Wissen an die Hand. Ziel ist es, ein eigenes Gefühl für Körperreaktionen bzw. Grenzen und ein persönliches Risikoverständnis zu entwickeln. Dabei thematisieren wir auch Körperhaltung, Einflussmöglichkeiten auf die Fesselung und wie beide Seiten aktiv zu einer sicheren Seilzeit beitragen können
🧭 DER KURS
Vier Module. Ein gemeinsames Fundament.
Jedes Modul baut auf dem vorherigen auf. Statt möglichst viele Inhalte in kurzer Zeit zu vermitteln, nehmen wir uns bewusst Zeit für Wiederholungen, Fragen und praktische Übungen.
Unser Ziel ist nicht, dass ihr am Ende möglichst viele Fesselungen kennt.
Unser Ziel ist, dass ihr nach jedem Modul mit einem besseren Verständnis nach Hause geht als zuvor.
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💼 Modul 1 - Das Seil verstehen
Der erste Knoten ist oft der Beginn einer langen Reise.
In diesem Modul lernt ihr den sicheren Umgang mit dem Seil, erste Grundtechniken und die Prinzipien kennen, auf denen alle weiteren Inhalte aufbauen.
💼 Modul 2 - Sicherheit beginnt im Detail
Viele Risiken entstehen nicht durch große Fehler, sondern durch kleine Entscheidungen. Wir beschäftigen uns mit Anatomie, Risikoprävention und dem Einfluss einer sauberen Seilführung.
💼 Modul 3 - Wahrnehmen statt nur Fesseln
Mit zunehmender Sicherheit verändert sich der Blick auf das Seil. Ihr entwickelt ein Gespür für Kommunikation, Körpersprache und die Dynamiken, die während des Fesselns entstehen.
💼 Modul 4 - Alles greift ineinander
Im letzten Modul verbinden wir die Inhalte der vergangenen Wochen miteinander. Technik, Kommunikation und Wahrnehmung werden Schritt für Schritt zu einer gemeinsamen Seilpraxis.
🧩 LERNSUPPORT ZWISCHEN DEN MODULEN
Lernen endet für uns nicht mit dem Unterricht. Zwischen den Modulen ist Übung ein wichtiger Bestandteil des Lernprozesses. Unser Anspruch ist es, euch fundiert und verantwortungsvoll auszubilden – dafür braucht es Kontinuität. Der Basic Kurs ist daher modular aufgebaut und jedes Modul baut inhaltlich auf dem vorherigen auf. Zwischen den Terminen ist Übung ein wichtiger Bestandteil des Lernprozesses. Hierfür stehen euch unsere KUMITE-Trainings sowie der ZENDO Fesseltreff als begleitende Übungsmöglichkeiten zur Verfügung. Dort könnt ihr eure Kenntnisse festigen, Fragen stellen und euch in einer unterstützenden Umgebung weiterentwickeln.
Wir begleiten euch auch auf diesem Teil eurer Seilreise.
🧩 WAS IHR AUS DEM KURS MITNEHMT
Der Kurs verbindet fundierte Grundlagen mit viel praktischer Übung. Dabei nehmen wir uns bewusst Zeit für Wiederholungen, Fragen und individuelles Feedback.
Nach dem Kurs werdet ihr ...
✔ grundlegende Fesseltechniken sicher anwenden und verstehen, warum sie funktionieren.
✔ Seile und Materialien bewusst auswählen und sicher einsetzen können.
✔ Anatomie, Bodyhandling und Risikoprävention besser einschätzen und Risiken frühzeitig erkennen können.
✔ das Seil ruhiger, bewusster und mit einem sicheren Flow führen.
✔ Körpersprache, nonverbale Kommunikation und die Reaktionen eures Gegenübers bewusster wahrnehmen.
✔ verstehen, wie Technik, Vertrauen und zwischenmenschliche Dynamik eure gemeinsame Seilzeit beeinflussen.
✔ durch praktische Übungen und persönliches Feedback mehr Sicherheit im Umgang mit dem Seil gewinnen.
✔ ein solides Fundament mitnehmen, auf dem ihr eure weitere Seilreise bewusst aufbauen könnt.
✔ durch viele praktische Übungen, individuelles Feedback und persönliche Begleitung mehr Sicherheit und Vertrauen in eure eigenen Fähigkeiten gewonnen haben.
(*) Die Inhalte bauen aufeinander auf und werden an das Lerntempo der Gruppe angepasst.
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FÜR WEN IST DIESER KURS?
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die Shibari nicht nur ausprobieren, sondern von Anfang an bewusst und fundiert lernen möchten.
Er eignet sich besonders für euch, wenn ihr...
🔥gemeinsam in die Welt des Shibari eintauchen möchtet.
🔥einen strukturierten Einstieg ohne Vorkenntnisse sucht.
🔥bereits erste Erfahrungen gesammelt habt und eure Grundlagen festigen oder verfeinern möchtet.
🔥verstehen möchtet, warum eine Technik funktioniert, statt sie nur aus einem Buch oder Video nachzufesseln.
🔥Wert auf Prävention, Kommunikation und einen achtsamen Umgang miteinander legt.
In unserem vierteiligen Basic Kurs begleiten wir euch Schritt für Schritt auf eurem Einstieg in die Welt des Shibari. Ihr lernt nicht nur grundlegende Fesseltechniken, sondern entwickelt ein Verständnis dafür, warum sie funktionieren, worauf es in Bezug auf Sicherheit ankommt und wie aus Technik eine bewusste Kommunikation im Seil entstehen kann.
🌸 UNSERE PHILOSOPHIE
Mehr als ein Muster aus Seil
Für uns ist Shibari weit mehr als das Erlernen einzelner Fesselungen. Natürlich werdet ihr Techniken, Knoten und Muster kennenlernen. Doch jede Technik ist für uns nur ein Werkzeug.
Entscheidend ist, dass ihr versteht, warum sie funktioniert, wann sie sinnvoll eingesetzt werden kann und wie sie sich an unterschiedliche Menschen und Situationen anpassen lässt.
Denn Sicherheit entsteht nicht durch auswendig gelernte Abläufe. Sicherheit entsteht durch Verständnis.
Und genau dieses Verständnis schafft die Freiheit, den Blick vom Seil zu lösen und sich dem Menschen zuzuwenden. Dort beginnt für uns Shibari.
🌸 UNSER LEHRVERSTÄNDNIS
Lernen bedeutet für uns mehr als das Erlernen einzelner Techniken.
Wir möchten euch ein Fundament vermitteln, auf dem ihr eure weitere Seilreise bewusst aufbauen könnt.
Deshalb vermitteln wir nicht nur das Wie, sondern auch das Warum hinter jeder Technik. Wir nehmen uns Zeit für Fragen, Wiederholungen und unterschiedliche Lösungswege, denn nachhaltiges Lernen entsteht aus Verständnis – nicht aus dem Auswendiglernen einzelner Fesselungen.
Ein stabiles Fundament entsteht durch Verständnis, Übung und Erfahrung
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UNSERE LERNATMOSPHÄRE
Für uns ist Shibari ein Raum für Begegnung und Erfahrung.
Wir glauben, dass Menschen dann am besten lernen, wenn sie sich trauen, Fragen zu stellen, Fehler zu machen und dabei ganz sie selbst sein dürfen.
Deshalb legen wir großen Wert auf eine entspannte und wertschätzende Atmosphäre. Unser Studio soll ein Ort sein, an den ihr gerne kommt – nicht nur wegen des Unterrichts, sondern weil ihr euch dort willkommen fühlt.
Bei uns muss niemand etwas beweisen. Durch die kleine Gruppengröße bleibt Zeit für persönliche Begleitung, individuelles Feedback und den gemeinsamen Austausch. Fehler gehören für uns selbstverständlich zum Lernen, denn oft entstehen gerade daraus die wertvollsten Erkenntnisse.
➡️ Lerne unsere Werte kennen...
🌸 ÜBER SAKURA ROPE
Sakura Rope entstand aus der Leidenschaft für Shibari und dem Wunsch, Menschen einen Ort zum gemeinsamen Lernen und Begegnen zu schaffen.
Unser Unterricht entwickelte sich nicht aus dem Plan, eine Shibari-Schule zu gründen, sondern aus den vielen Fragen von Menschen, die mit uns fesseln wollten und den Wunsch hatten, unsere Herangehensweise zu verstehen.
Bis heute unterrichten wir mit derselben Überzeugung:
Wir möchten Menschen dabei begleiten, Shibari sicher, bewusst und mit Freude zu entdecken.
Nicht, damit sie möglichst viele Fesselungen kennen.
Sondern damit sie verstehen, was sie tun.
📣 Alle Informationen im Überblick
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📅 Kursdauer: 4 Module à 4 Stunden
📍 Vorkenntnisse: Keine erforderlich
🪢 Seile: Leihseile stehen bei Bedarf zur Verfügung.
📌 Veranstaltungsort: 71701 Schwieberdingen
👥 Teilnehmerzahl: max. 4 Paare
🕒 Nächster Kursstart im September!
Modul 1: Sonntag, 20. September 2026
Modul 2: Sonntag, 18. Oktober 2026
Modul 3: Sonntag, 15. November 2026
Modul 4: Sonntag, 13. Dezember 2026
Gruppe I: von 10.3o Uhr bis 14.3o Uhr
Gruppe II: von 16.00 Uhr bis 20.00 Uhr
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Die Unterrichtszeit kann im Verlauf des Workshop nur im Tausch mit einem anderen Teilnehmer gewechselt werden.
Falls ihr einen Termin einmal nicht wahrnehmen könnt, besteht die Möglichkeit,
as Modul im Rahmen eines Individualunterrichts (1:1) an einem separat vereinbarten Termin innerhalb des Zeitfensters
bis zum nächsten Modul nachzuholen. So bleibt Sicherheit, Technikverständnis und der gemeinsame Flow in der Gruppe erhalten.
Für diesen individuellen Termin fällt eine zusätzliche Gebühr an. Sollten sich mehrere Paare finden,
die dasselbe Modul im gleichen Zeitraum nachholen möchten, kann sich der Stundenpreis entsprechend reduzieren.
💰 Invest: 145,-€ je Unterrichtseinheit/ Termin pro Paar [gesamt 580,-€]
Preisangaben inkl. MwSt
Bei vollständiger Einmalzahlung gewähren wir einen Nachlass.
Wir möchten unsere Angebote möglichst zugänglich gestalten,
daher ist eine Teilzahlung auch in kleineren Beträgen selbstverständlich möglich.
Schreib uns dazu gerne!
🍴 Verpflegung: Softgetränke (alkoholfrei) und süße/ salzige Snacks sind inbegriffen
📄 Zahlungsmodalitäten: Vorkasse via Paypal ggf. Überweisung.
🗺️ Eure Reise beginnt mit diesem Klick.
Wir freuen uns darauf, euch kennenzulernen und euch auf euren ersten Schritten im Shibari zu begleiten.
Gerne könnt ihr Euch über das
Kontaktformular
für den nächsten Turnus im Frühjahr 2027 vormerken lassen.
-oder- Ihr wollt garnicht so lange warten bzw.. die Termine passen für euch nicht?!
Dann ist unser individueller Unterricht im 1:1 Setting vielleicht die richtige Wahl für Euch...
Wer sich für unseren Basic-Kurs im 1:1 Setting entscheidet und direkt alle vier Modultermine vereinbart,
erhält einen Vorzugspreis - kontaktiert uns einfach.
FAQ: BASIC | FUNDAMENTALS OF SHIBARI
Was ist der Basic Kurs?
📍Der Basic Kurs ist unsere strukturierte Grundlagenreihe für alle, die Shibari nicht nur ausprobieren, sondern fundiert lernen möchten.
Im Unterschied zu einmaligen Einsteigerworkshops ist der Basic Kurs auf mehrere Termine aufgebaut. Die Inhalte greifen ineinander und ermöglichen ein nachhaltiges Verständnis von Technik, Sicherheit und Haltung.
Er eignet sich für Menschen, die Shibari von Grund auf sauber, sicher und nachvollziehbar erlernen möchten.
Worin unterscheidet sich der Basic Kurs von Kickstart oder Schnupperworkshops?
👉 Kurz gesagt:
Der Basic Kurs ist kein „Reinschnuppern“, sondern ein bewusster Lernprozess mit Struktur und Tiefe.
Basic Kurs
✔️ Mehrere aufeinander aufbauende Termine
✔️ Systematischer Kompetenzaufbau
✔️ Mehr Zeit für Wiederholung, Integration und Fragen
✔️ Nachhaltige Entwicklung von Technik & Sicherheit
Kickstart / Schnupperworkshops
✔️ Einzeltermin
✔️ Erste Orientierung
✔️ Niedrigschwelliger Einstieg
✔️ Fokus auf Kennenlernen und Grundlagenimpuls
Für wen ist der Basic Kurs geeignet?
Der Kurs richtet sich an:
🎯 ️Einsteiger*innen ohne Vorerfahrung
🎯 ️Menschen, die bereits einen Schnupper- oder Kickstart-Workshop besucht haben
🎯 ️Paare, die gemeinsam eine stabile Grundlage aufbauen möchten
🎯 ️Einzelpersonen mit fester Übungspartner*in
Da der Kurs auf Kontinuität basiert, ist eine verbindliche Teilnahme Vorraussetzung.
Unsere Räume sind offen für queere Identitäten, unterschiedliche Beziehungsformen und neurodiverse Menschen. Respekt und Konsens sind Voraussetzung.
Brauchen wir Vorkenntnisse?
Nein. Unser Basic-Kurs richtet sich ausdrücklich an Einsteigerinnen und Einsteiger sowie neugierige Menschen ohne Vorkenntnisse.
Wir beginnen bei den Grundlagen und bauen die Inhalte Schritt für Schritt aufeinander auf. Wichtig sind vor allem Neugier, Offenheit und die Bereitschaft, gemeinsam zu lernen.
Was passiert, wenn ich einen Termin verpasse bzw. nicht teilnehmen kann?
🧩 Unser Anspruch ist es, euch fundiert und verantwortungsvoll auszubilden – dafür braucht es Kontinuität. Der Basic Kurs ist modular aufgebaut – jedes Modul baut inhaltlich auf dem vorherigen auf.
📅 Sollte dennoch einmal etwas dazwischenkommen, meldet euch möglichst frühzeitig bei uns. Gemeinsam schauen wir, welche Möglichkeiten es gibt, damit ihr den Anschluss nicht verliert.
Die Kursgebühr für das gebuchte Modul ist unabhängig von der Teilnahme vollständig zu entrichten.
Ein versäumtes Modul kann im Rahmen eines Individualunterrichts (1:1) an einem separat vereinbarten Termin innerhalb des Zeitfensters bis zum nächsten Modul nachgeholt bzw. aufgearbeitet werden. Hierfür fällt eine zusätzliche Gebühr an.
Sollten sich mehrere Personen finden, die dasselbe Modul im gleichen Zeitraum nachholen möchten, kann sich der Stundenpreis entsprechend reduzieren.
Bitte beachtet:
Wird ein Modul nicht nachgeholt, ist eine weitere Teilnahme am laufenden Modulkurs aus fachlichen und sicherheitsrelevanten Gründen nicht möglich. In diesem Fall greifen die entsprechenden Regelungen unserer AGB.
Benötigt man eigene Seile?
🪢 JEIN
Seile unterschiedlicher Materialien stehen für den ersten Kursteil zur Verfügung, damit verschiedene Haptiken und Ausführungen ausprobiert werden können.
Darüber hinaus sind eigene Seile empfehlenswert, da ihr über mehrere Termine hinweg mit eurem gewohnten Material arbeitet und zwischen den Terminen auch übern sollt.
Wenn ihr noch keine Seile besitzt, beraten wir euch gern vorab.
Was sollte ich mitbringen?
👉 Offenheit und Neugier
👉 Bequeme Kleidung
👉 Decke (ggf. dicke Socken / schuhfreie Zone)
👉 Deine Fragen! 🌟
Alles weitere Material kann vor Ort genutzt werden bzw. wird zur Verfügung gestellt. (Getränke und Snacks inklusive)
Welche Kleidung empfiehlt ihr?
Tragt bequeme Kleidung, in der ihr euch gut bewegen könnt.
Viele Teilnehmer entscheiden sich für Leggings, Sportkleidung oder ein eng anliegendes Oberteil. Wichtig ist, dass ihr euch wohlfühlt und die Kleidung Bewegungsfreiheit bietet.
Für den weiblichgelesenen, passiven Part empfehlen wir auf Bügel-BH zu verzichten.
Kann ich auch alleine teilnehmen?
Der Kurs richtet sich an feste Fesselpaare – unabhängig davon, ob ihr ein Liebespaar, Freunde oder Spielpartner seid.
Entscheidend ist, dass Du als Einzelperson während des gesamten Kurses einen Übungspartner hast, der mit dir an dem Kurs teilnimmt und zum üben zur Verfügung steht.
Falls Du aktuell keine feste Partnerperson hast, sprech uns gerne an. Gemeinsam finden wir heraus, welche Möglichkeiten es gibt oder ob unser Einzelunterricht oder andere Angebote für dich besser geeignet sind.
Ist der Kurs auch für Menschen geeignet, die später keine Suspensionen machen möchten?
Ja.
Unser Basic-Kurs vermittelt die Grundlagen des Shibari – unabhängig davon, welchen Weg ihr später einschlagen möchtet.
Ob ihr später am Boden bleiben oder euch irgendwann mit Hängefesselungen beschäftigen möchtet, spielt für diesen Kurs keine Rolle.
Ein gutes Fundament ist für beide Wege gleichermaßen wertvoll.
Wie groß ist die Gruppe?
⚖️ Wir arbeiten mit bewusst begrenzter Teilnehmerzahl. Durch maximal vier Paare bleibt genügend Zeit für persönliches Feedback, Fragen und Wiederholungen.
So können wir individuell begleiten, korrigieren auf Fragen eingehen und euch dort unterstützen, wo ihr sie gerade braucht. Qualität geht für uns vor Gruppengröße.
Wir möchten euch individuell begleiten.
Unterrichtsinhalte
MODUL 1
- Einführung in die Grundlagen der japanischen Fesselkunst
- Sicherheit und Risiken
- Materialkunde
- grundlegende Knotentechniken
- Prinzip der Seilsicherung
- Umgang mit dem Seil, Seilführung und Fingerfertigkeiten
- Erste Bodenfesselung
Modul 2
- Vertiefung Anatomie & Sicherheit
- Vertiefung der Knotentechniken und Anwendung in ...
- Erste Pattern/ Fesselmuster (Oberkörper + Beine)
- Einführung in die Dynamiken und Emotionen beim fesseln
- Lesen der Emotionen und körperlichen Reaktionen
- Anatomische Besonderheiten bei bestimmten Fesselmustern
- Bodyhandling
Modul 3
- Intensivierung der Fesselungen
- Schulung des Verständnisses für die Technik und deren Anwendung
- Vertiefung verschiedener Kommunikationswege mit dem Seil
- Erarbeitung von vorbereitenden Fesselungen für spätere Hängefesselungen
Modul 4
- Intensivierung Oberkörperfesselungen
- Steigerung des Schwierigkeitsgrades der Fesselungen (weitere Fesselmuster "Beine")
- Session generieren / praktische Umsetzung und Vertiefung des Gelernten
zusätzlich zu den Modulen:
In der Zeit zwischen unseren Terminen bitten wir euch diese zum üben zu nutzen und eure Kenntnisse zu festigen um einen stetigen Lernfortschritt zu erfahren.
Hierfür eignen sich unsere KUMITE (unterstützende Trainings) oder auch unser ZENDO Fesseltreff. Auch mittels WhatsApp/ Telegram etc. stehen wir euch bei euren Fesselungen und Übungen unterstützend zur Seite.
Was erwartet uns zwischen den Modulen?
Lernen endet für uns nicht mit dem Unterricht.
Zwischen den Modulen habt ihr die Möglichkeit, das Gelernte bei unseren KUMITE-Trainings oder dem ZENDO Fesseltreff zu vertiefen. Dort könnt ihr üben, Fragen stellen und Erfahrungen sammeln – wir begleiten euch dabei gerne.
Was ist, wenn wir glauben, "zu unsportlich" oder "zu unbeweglich" zu sein?
Diese Sorge hören wir häufig.
Für den Basic-Kurs braucht ihr weder besondere Kraft noch außergewöhnliche Beweglichkeit. Wir passen Übungen an eure individuellen Voraussetzungen an und achten darauf, dass ihr euch wohlfühlt und eure eigenen Grenzen respektiert.
Wie intensiv ist der Kurs körperlich?
🌿 Der Kurs beginnt mit grundlegenden Positionen und steigert sich moderat.
🌿Es geht nicht um extreme Belastung, sondern um kontrolliertes, bewusstes Arbeiten – und damit unmittelbar mit dem Körper und seinen Gelenken.
Ein Bestandteil des Kurses ist daher auch Body Manipulation: also das bewusste Führen, Positionieren und Ausrichten des Körpers in Raum und Struktur. Dabei geht es nicht um Kraftdemonstration, sondern um Verständnis für Hebel, Winkel, Stabilität und sichere Gelenkführung.
Zu Beginn bewegen wir uns im grundlegenden Bereich und steigern Intensität und Komplexität schrittweise. Dennoch können einzelne Positionen Haltekraft, Beweglichkeit und Körperspannung erfordern – sowohl für die bindende als auch für die gebundene Person.
Wichtig ist:
🧘ehrliche Selbsteinschätzung
🧘rechtzeitiges Kommunizieren von Grenzen
🧘 Bereitschaft, Tempo herauszunehmen
Niemand muss „durchhalten“. Sicherheit und Integrität des Körpers stehen immer über Ehrgeiz oder Ästhetik.
Warum bietet ihr keinen Intensivlehrgang bspw. über ein ganzes Wochenende an ?
Wir sind überzeugt, dass nachhaltiges Lernen Zeit braucht.
Zwischen den Modulen habt ihr Gelegenheit zu üben, Fragen entstehen zu lassen und das Gelernte zu festigen. So baut jedes Modul sinnvoll auf dem vorherigen auf und ihr entwickelt Schritt für Schritt ein stabiles Fundament.
Awareness
Gibt es Verhaltensregeln?
Ja. Respekt, Consent, Achtsamkeit und ein wertschätzender Umgang miteinander sind verpflichtend.
Wir legen großen Wert darauf, dass die Sicherheit und das Wohlbefinden aller Teilnehmer während unseres Kurses Veranstaltungen gewährleistet wird. Wir erwarten daher, dass Du vorsichtig, kommunikativ, consent-orientiert und achtsam handelst und wir ermutigen dazu, die eigenen Grenzen und die Selbst-Verantwortung zu achten.
Gemeinsam wollen wir einen Raum schaffen, in dem sich Jeder sicher und wohl fühlt. Wir bekennen uns als LGBTQIA+🌈 sowie Neurodivergenz/ Neurodiversität freundlicher und generell inklusiver Ort.
Übergriffigkeit oder sonstige Verstöße werden nicht geduldet und wir machen ggf. von unserem Hausrecht gebrauch.
Bei Betreten der Veranstaltung wird der Hausordnung bzw. den Verhaltensregeln/ Netiquette und der darin enthaltenen rechtlichen Hinweise ausdrücklich zugestimmt und die entsprechende Einhaltung zugesichert.
Denkt daran wir wollen alle gemeinsam eine schöne Zeit verbringen und achten auch aufeinander - Störenfriede oder Missachtung der Regelungen führen zum sofortigen und dauerhaften Ausschluss!
Lokation
Der Unterricht finden in unseren eigenen Räumlichkeiten statt.
Adresse:
ZENDO | Raum für achtsame Begegnung
Stuttgarter Straße 42/2
71726 Schwieberdingen
GERMANY
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